Los bloqueos de taekwondo constituyen una técnica defensiva esencial en este arte marcial coreano, permitiendo a los practicante protegerse contra ataques y contraatacar de manera efectiva.
Prepárate para profundizar en el arte de los bloques y cómo estos pueden elevar tu práctica al siguiente nivel.
Tipo de bloqueos en taekwondo
Este arte marcial es conocido por su énfasis en patadas altas y rápidas, pero también cuenta con una variedad de bloqueos defensivos fundamentales para la protección contra ataques.
Estos bloqueos son importantes tanto para la defensa, como para preparar el terreno para contraataques efectivos. A continuación, se detallan los tipos más comunes de bloqueos utilizados en taekwondo.
Bloqueo bajo (Arae Makki)
El bloqueo bajo es utilizado para defender contra ataques dirigidos al abdomen o partes más bajas. Se ejecuta desde una postura firme, moviendo el brazo desde arriba hacia abajo en un ángulo, cubriendo la parte baja del torso.
Bloqueo medio (Momtong Makki)
Esencial para proteger el torso, el bloqueo medio se realiza llevando el brazo a través del cuerpo, deteniendo golpes dirigidos al pecho o abdomen. Este bloqueo se hace a la altura del cinturón, formando una barrera sólida contra ataques frontales.
Bloqueo alto (Olgul Makki)
El bloqueo alto defiende la cabeza y el cuello de ataques elevados. Se realiza levantando el brazo por encima de la cabeza, con el antebrazo posicionado para desviar golpes descendentes o patadas altas.
Bloqueo exterior (Bakat Makki) y Bloquo interior (An Makki)
Estos bloqueos son cruciales para desviar ataques laterales. El bloqueo exterior mueve el brazo hacia fuera, alejando el ataque del cuerpo, mientras que el bloqueo interior dirige el brazo hacia dentro, usando la parte externa del antebrazo para interceptar el ataque.
Bloqueo con giro (Dollyo Makki)
El bloqueo con giro es avanzado y se utiliza para desviar ataques potentes, utilizando el movimiento y la fuerza del cuerpo para generar una defensa dinámica. Este bloqueo implica un giro del cuerpo y un movimiento circular del brazo para desviar el ataque lejos.
Bloqueo en X (Kyocha Makki)
Este bloqueo utiliza ambos brazos cruzados en forma de X para proteger contra ataques a la cabeza o al torso superior. Es particularmente útil contra golpes descendentes fuertes.
Técnicas para bloqueos de taekwondo efectivas
Dominar los bloqueos en taekwondo no solo se trata de conocer los movimientos correctos, sino también de aplicar técnicas que los hagan efectivos en la práctica. Aquí se detallan algunos aspectos clave para mejorar la efectividad de tus bloqueos.
- Posición y postura. La base de un bloqueo efectivo comienza con una postura sólida. Mantén los pies firmemente plantados en el suelo, con las rodillas ligeramente flexionadas para permitir movilidad. Una postura estable te brinda la base necesaria para ejecutar bloqueos fuertes y responder rápidamente a los ataques.
- Movimiento de brazos y manos. Extiende completamente el brazo al realizar el bloqueo, pero asegúrate de no bloquear completamente el codo, para evitar lesiones. La mano que bloquea debe estar firme, con los dedos juntos para formar una superficie sólida.
- Coordinación y tiempo. La coordinación entre la vista y el movimiento es crucial. Mantén tu enfoque en el oponente para anticipar sus movimientos y responder con el bloqueo adecuado en el momento correcto. El tiempo es esencial; un bloqueo realizado demasiado pronto o demasiado tarde reduce su efectividad.
- Uso de la fuerza corporal. Aprovecha la fuerza de todo tu cuerpo al realizar un bloqueo. Esto no solo se aplica a los brazos y las manos, sino también al torso, las caderas y las piernas. Gira tu cuerpo hacia el bloqueo para aumentar la potencia y la estabilidad, usando la rotación de las caderas para impulsar el movimiento.
- Respiración. Inhala al prepararte para el bloqueo y exhala en el momento del impacto. Esto no solo aumenta la potencia sino que también mantiene la calma y la concentración durante el combate.
- Práctica continua. Dedica tiempo a entrenar cada tipo de bloqueo individualmente, así como en combinación con otros movimientos. La práctica con un compañero es invaluable para simular situaciones de combate reales y ajustar la técnica según sea necesario.
Errores comunes en los bloqueos
Para perfeccionar tus bloqueos en taekwondo, enfócate en la cercanía al cuerpo y la anticipación de los movimientos del oponente. Usa la fuerza de todo tu cuerpo, mantén la postura estable, y varía tus técnicas para mantener al adversario adivinando.
Recuerda, la relajación es tan crucial como la práctica; permite movimientos rápidos y efectivos. La mejora viene con la autoevaluación continua y la adaptación a nuevos retos.
Esperamos que te haya gustado nuestro artículo sobre los bloqueos de taekwondo, te recomendamos leer Patadas de Taekwondo: Nombres y Tipos ¡Un saludo!
